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ありえない!普通じゃない!そんなバカな!こんなトレーニング?!
皆さんはエメリヤーエンコ・ヒョードルっていう格闘家をご存知だろうか?
まあ、彼は総合格闘技のエリートなのだが、皆さんは彼らが
どういったトレーニングをしているか知っていますか?
僕が思うにはっきりいって常軌を逸しています。
つまり、普通の人では思いつかないトレーニングをしています。ここで一本の動画を見てもらいたい。
この動画は温泉に入っている動画ではありません。
ちなみにヒョードルはロシア出身です。「皆さんはロシアと聞いて何を思い浮かべますか?」
・・・
ゴルバチョフ元大統領?
ウォッカ?・・・
僕は「寒い」を連想します。
聞いた話によるとマイナス20度になる時もあるそうです。「-20℃はバナナも一瞬で凍ります(笑)」
そんな極寒の地で冷水に入りカラダを鍛えているのです。
下手をすれば水面も凍るような寒さの世界です。
つまり世の中にはこういった頭のおかしいトレーニングを
している人もいるわけです。逆に言うと、ここまでしないと世界でトップをとることは
難しいということですね。
もちろん筋トレもやっているでしょうが、おそらく僕達が
思いつくようなトレーニングはしていないでしょう。つまり無難なトレーニングでは世界は獲れないのです。
もちろん、僕は皆さんに筋トレで世界を獲って下さいとは
思っていないし、これからも言うつもりはありません。
でも、無難なトレーニングを繰り返すだけでは簡単に
逆三角形のカッコいいカラダにはなれません。僕も始めのころは、筋トレ雑誌を見て普通のトレーニングを
していました。
でも、思うような結果はでませんでした。
だから、僕の持論はこうです。「普通の筋トレをやって結果を出すには少なくとも1年かかる」
しかし、これについては正しい姿勢、体勢でやった時です。
つまり自己流でやってしまうと効果が半減します。
筋トレやってるのに効果が出ないのは最悪のケースです。
だからみんなやめてしまうんです。筋トレで効果を出したいなら正しい姿勢、体勢をキープしながら筋トレして下さい。
まあ、一番わかりやすいのがトレーナーに個別指導してもらうのが
ベストですけど、なかなかそんな環境はないですよね。だから、もしトレーニング方法でわからないことがあれば
僕に聞いて下さい。
もちろん筋トレ以外の有酸素運動や食事の事でも構いません。
何でもOKです。また、僕の無料メール講座も筋トレやダイエットに取り組む
ための心構えや、2ヶ月で結果を出す方法を教えているので
参考になると思います。まあ、僕自信も2ヶ月で体脂肪15%落とした実績があるので
僕の方法で良ければ参考にして下さいね。
筋トレは正しく効率的な方法でトレーニングすれば必ず
短期間で結果を出すことができますよ。- 2012-4-1[日曜日] コメントする
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KEN2010年10~11月の奇跡
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