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ありえない！普通じゃない！そんなバカな！こんなトレーニング？！

  • 皆さんはエメリヤーエンコ・ヒョードルっていう格闘家をご存知だろうか？

    まあ、彼は総合格闘技のエリートなのだが、皆さんは彼らが
    どういったトレーニングをしているか知っていますか？
    僕が思うにはっきりいって常軌を逸しています。
    つまり、普通の人では思いつかないトレーニングをしています。

    ここで一本の動画を見てもらいたい。

    この動画は温泉に入っている動画ではありません。
    ちなみにヒョードルはロシア出身です。

    「皆さんはロシアと聞いて何を思い浮かべますか？」

    ・・・

    ゴルバチョフ元大統領？
    ウォッカ？

    ・・・

    僕は「寒い」を連想します。
    聞いた話によるとマイナス２０度になる時もあるそうです。

    「－２０℃はバナナも一瞬で凍ります（笑）」

    そんな極寒の地で冷水に入りカラダを鍛えているのです。
    下手をすれば水面も凍るような寒さの世界です。
    つまり世の中にはこういった頭のおかしいトレーニングを
    している人もいるわけです。

    逆に言うと、ここまでしないと世界でトップをとることは
    難しいということですね。
    もちろん筋トレもやっているでしょうが、おそらく僕達が
    思いつくようなトレーニングはしていないでしょう。

    つまり無難なトレーニングでは世界は獲れないのです。
    もちろん、僕は皆さんに筋トレで世界を獲って下さいとは
    思っていないし、これからも言うつもりはありません。
    でも、無難なトレーニングを繰り返すだけでは簡単に
    逆三角形のカッコいいカラダにはなれません。

    僕も始めのころは、筋トレ雑誌を見て普通のトレーニングを
    していました。
    でも、思うような結果はでませんでした。
    だから、僕の持論はこうです。

    「普通の筋トレをやって結果を出すには少なくとも１年かかる」

    しかし、これについては正しい姿勢、体勢でやった時です。
    つまり自己流でやってしまうと効果が半減します。
    筋トレやってるのに効果が出ないのは最悪のケースです。
    だからみんなやめてしまうんです。

    筋トレで効果を出したいなら正しい姿勢、体勢をキープしながら筋トレして下さい。
    まあ、一番わかりやすいのがトレーナーに個別指導してもらうのが
    ベストですけど、なかなかそんな環境はないですよね。

    だから、もしトレーニング方法でわからないことがあれば
    僕に聞いて下さい。
    もちろん筋トレ以外の有酸素運動や食事の事でも構いません。
    何でもＯＫです。

    また、僕の無料メール講座も筋トレやダイエットに取り組む
    ための心構えや、２ヶ月で結果を出す方法を教えているので
    参考になると思います。

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    まあ、僕自信も２ヶ月で体脂肪１５％落とした実績があるので
    僕の方法で良ければ参考にして下さいね。
    筋トレは正しく効率的な方法でトレーニングすれば必ず
    短期間で結果を出すことができますよ。

  • 2012-4-1[日曜日] コメントする

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