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筋トレしてるのに効果が出ない人・・・必見です。

  • どうも、KENです。
    今日ジムで筋トレの参考書を読みながらトレーニングしている人がいました。
    そして僕は彼から質問を受けたのであれこれ教えてあげました(笑)

    さて、最近ジムに行くと筋トレ初心者さんだなと思えるような人が多いです。
    恐らく本格的な夏前に、カラダを絞らなきゃいけないと思う方の駆け込み需要です。

    しかし、彼らのトレーニングのやり方を見てると、やはりフォームがばらばらだったり
    全く筋肉を意識しないでやっていたりと散々です。


    もちろんジムに行って筋トレや有酸素運動をやるといった『行動を起こす』ことは
    大変素晴らしいことです。
    なぜなら太っているとわかっているのに、行動を起こさない人がほとんどだからです。

    でも行動を起こして更に『正しいやり方でトレーニングをする』ことが重要です。
    そしてこの『正しいやり方』があなたのカラダを最短で理想のカラダに導いてくれます。


    だからもし、定期的にトレーニングをしているのに結果が出ないと悩んでいる人は
    まずは自分のトレーニングフォームを再確認して下さい。


    そして回数を意識するのではなくて、トレーニングの質を意識してください。
    正しくないフォームで何十回トレーニングしたところで効果は出ません。


    例えるなら、穴の開いたバケツに水を注いでいるようなものです。
    つまり、穴の開いたバケツにいくら水を入れても満杯にはなりませんよね?

    要するに、どうせトレーニングをして筋肉を大きくしたり、カラダを絞ったりしたいなら
    すぐに水が満杯になる方法、つまり正しいフォームで筋トレを繰り返すのがベストです。

    もしその正しい方法がわからないのなら、僕にメール下さい。
    また、スカイプでも相談に乗ることができますので気軽に連絡くださいね。


    スカイプID: yahkentaro


    僕は肉体改造をして逆三角形のカラダを手に入れたい人を応援し続けていますよ。
    だってそんなカラダを手に入れたときに、あなたの未来は変わるのだから・・・

    それは生活面、恋愛面、仕事面、様々なところで変わってきますので
    これからもぜひトレーニングを続けて行って下さいね。


    今日はここまでです(笑)

    PS

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    興味深そうなことを呟いています。

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    これは前後編120ページ以上あるレポートの番外版みたいなもので
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