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加圧トレーニングって効果があるみたい、でも・・・

  • こんばんわ、ＫＥＮです。
    今日は本当にうなる暑さでしたね。
    そろそろ本格的な日焼け対策が必要な時期かもしれませんね。

    さて、僕は基本的に車が嫌いなので専ら移動は電車が多いのですが
    最近電車のつり側広告にエステやスポーツジムを押しのけてある広告が
    目に付きます。

    それは『加圧トレーニング』の広告です。
    最近メジャーになっているので、多くの方が知っているトレーニングでは
    ないでしょうか？

    でもまだあまり知らない人のために簡単に説明しますね。
    要するに、筋肉にベルトを巻き圧力をかけながら筋トレをする方法です。

    加圧ベルトを締めることで、筋肉が回復し辛い環境が作ことができます。
    その結果、運動している部位には大量の疲労物質（乳酸）が溜まってきます。

    そして乳酸が溜まってくると、回復させようとする反応も高まり、成長ホルモンが
    大量に分泌されるのです。

    成長ホルモンの分泌により脂肪の燃焼や肌の若返り、血行障害による肩こり・腰痛
    などの改善が見られます。
    しかも筋トレは僕の筋トレノウハウと同様に1回30分程度の短時間でＯＫです。

    僕は実際にこの加圧トレーニングを試したことはないけれど、ネットでの口コミを
    見ている限り効果を感じている人は多いようですね。

    しかし、そんな加圧トレーニングにもデメリットがあります。
    それは専用トレーナーの指導のもとトレーニングを行なわないと危険である
    という点です。

    つまり、もしあなたが自己流で加圧トレーニングをしても全く効果がないばかりか、
    怪我をしてしまう恐れがあるのです。

    だから、もし加圧トレーニングを始めてみたいという人は、加圧スタジオに行き
    トレーナーの指導のもとトレーニングをする必要があります。

    そして、もちろんそのスタジオでトレーニングするには入会金や指導料などが
    かかります。
    その金額は入会金が３万円くらいで、１回の指導料が５０００円くらいです。
    （この料金はざっと調べて見た限りの最低料金です）

    だから２ヶ月間、週に２回行ったとしたら１２万円くらいかかります。
    この１２万円を安いととるか、高いととるかは人それぞれの価値観により違うけど
    僕はちょっと高いなと思ってしまいました。

    でもそんな中、１２万円を自己投資しても肉体改造をしている人も多いわけだから
    それだけ健康管理に多くの人が関心を持っていることです。

    そして、その点に関しては僕も肉体改造を教えている立場なので非常に嬉しいです。
    要するに、僕の指導で肉体改造に成功しても、加圧トレーニングで成功しても
    結果的にあなたの未来が良くなり楽しくなることに変わりはありません。

    だからもし、加圧トレーニングにチャレンジしてみたという人は僕は止めません。
    でも、感想ぐらいは聞いてみたいので教えてくださいね。

    ＰＳ
    僕はほぼ毎日ツイッターで肉体改造に対して、ためになるつまり、
    興味深そうなことを呟いています。

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    それを次回以降のブログの話題として反映させますよ。

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    これは前後編１２０ページ以上あるレポートの番外版みたいなもので
    最近ではもう無料メール講座でも配っていません。

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    それではたくさんの呟き依頼待ってますね（笑）

  • 2012-7-17[火曜日] コメントする

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