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腹筋ローラ最強説!

  • ども、KENです。

    以前の記事で腹筋ローラはとてもいいですよみたいな
    記事を書きましたが、今回は具体的にどこがどう良いかを書こうと思います。



    まず、とても安価な点です。
    種類は色々ありますが、1000円程度からあります。
    もちろん、普通の腹筋をやるだけならタダですが、同じ運動を毎回やっていると筋肉が慣れてしまい効果が出なくなります。

    だから、メニューは毎回変えるのがベストです。
    そこでこの腹筋ローラをたまにやるようにして下さい。
    効果は僕が実証済みです(笑)



    さて、腹筋ローラの最大のメリットは腹筋以外にも腕や胸、背中にも
    刺激が入ります。

    つまり、この運動をするだけで上半身全部を鍛えられるのです。
    だから筋トレやる時間が5分しかないというときは、これをやっとけば
    上半身に刺激を与えることができるので非常に便利です。
    僕はこれやっただけで筋肉痛になったこともあります。

    筋肉痛が来た順番でいうと、

    腹筋上部→腹筋下部→腕などのその他の筋肉といった順番です。

    でも、こればっかりやっても筋肉は大きくならないので
    二週間に1回ぐらい腹筋やらないで、この腹筋ローラをやる
    みたいな感じで考えればベストです。


    気分転換にもなるし、腹筋を集中的に鍛えたい人はこれを取り入れた
    方が効果が出るのが早いですね。

    実際僕も、ウワサを聞きつけてダイエット中に早い段階でこれを
    トレーニングにとりいれました。
    もちろん効果は抜群でした(笑)

    またこれやってるだけで、シックスパック(腹筋が6個に割れている状態)
    をキープしている人もいるそうです(汗)


    というわけで、僕は腕立てやスクワットははっきり言ってやる意味がない
    と言っていますが、腹筋ローラはやってみる価値がありますね。


    「てか、ぜひやってみて下さい!」

    僕の筋トレダイエットは逆三角形のカラダを短期間で手にするには
    はっきり言って最強です。
    でも、この腹筋ローラも「簡単さ」「手軽さ」の意味で最強です。


    だからぜひ試してみることをオススメします。
    あと、オススメといえば僕の無料メール講座もそうです。
    てか、はっきり言ってこれも必見ですよ(笑)

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