ダイエットしたいなら筋トレを極めろ!肉体改造解体新書~ブログ編» Blog Archive » エネルギーとカロリーの関係

エネルギーとカロリーの関係

  • エネルギーとカロリーは同じことです。エネルギーの単位としてカロリーが使われます。
    つまり、下記のような形になります。

    ・低カロリー=低エネルギー
    ・高カロリー=高エネルギー

    たんぱく質や炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を摂取すると、栄養素に含まれる
    エネルギーを摂取することになります。運動不足で太ったという人もいますが、厳密に言うと太る原因は
    エネルギーの過剰摂取による体脂肪の蓄積と増加です。
    エネルギーというのは、食事により体外から摂取しますので太る原因は食べすぎという事になります。
    これは誰でも知っている事ですが、耳をふさぎたくなって他に原因を探そうとしてしまいます。
    ですが、これは事実です。太る原因は食べすぎです。だからもう今日から〆のラーメンなんてやめて下さい。
    あんなもの夜寝る前に食べるものではありません。KENもラーメンは大好物ですが、肉体改造してから
    〆のラーメンはやめました。結構簡単にやめれちゃうものですよ。

  • コメントをどうぞ

  • ▲ページの先頭へ