ダイエットしたいなら筋トレを極めろ!肉体改造解体新書~ブログ編 » ぶっっちゃけメチャクチャ聞いて欲しい話

憧れを持って行動しよう!

  • どうも、KENです。
    最近グラタンにはまっていて週4回ぐらい食べています。

    もちろん食べ過ぎないように気を使っていますがどうにも止まりません。
    このマイブームはいつまで続くのでしょうか(笑)

    さて、いきなりですがあなたに質問があります。

    『あなたは今、家(マンション)だったり車、高級な服が欲しいですか?』

    ・・・恐らくあればいいかもぐらいで、喉から手が出るほど欲しいとは思わないはずです。

    『それはどうしてだかわかりますか?』

    ・・・それは何かに対して憧れるといった感情がないからです。


    つまり家は別にアパートでもいい、車も必要な時にレンタカーを借りればいい
    高級な服なんていらない、ユニクロで十分と思っているのです。


    確かにユニクロの服は安いけれど、暖かくて機能的です。
    吉野家の牛丼は280円だけど、普通に満足できるほどおいしい。

    そう考えると高級な服や、高級な食べ物の価値はないですよね。
    多くの人が手軽に手に入り、値段が安いものに価値を感じてそれを消費します。

    昔は高級ディナーだったり高級マンション、外車などは憧れの対象でした。
    でも最近は『何かに憧れる』ということがないのです。


    だから物欲もないし、最低限の生活で満足してしまっているのです。
    しかしこのまま時は流れて2015年、2020年と進んでいって未来は明るいでしょうか?

    『僕は混沌として想像しがたいものになるような気がします。』


    未来は不確定で誰もがわからないけれど、このまま『何かに憧れる』という行為が
    淘汰されていけば間違いなく住みにくい世界になるでしょう。

    だから人間は常に憧れを持って生きていかないといけないのです。
    筋トレをする行為だって、今とは違う未来の自分への憧れです。


    肉体改造を決意できない人はひょっとしたら憧れがないのかもしれませんね。
    それは肉体改造に成功したあとに手にすることができる刺激的な生活です。

    現在の生活に何の刺激もなく、毎日がコピペのような生活だと感じていれば
    何かに憧れることを作ってみることが必要かもしれません。

    憧れは消費を生み、自分を奮い立たせて働くことに繋がるので、日本の経済にも
    どう考えてもプラスでしょう。

    憧れがないと働く目的がなんだかわからなくなり、ロボットと同じですよ。
    なんか漫画の世界でありましたよね、銀河鉄道999でしたか?(古)

    よく学び、よく働き、よく遊び消費するためには何かに憧れをもってください。
    何かに憧れるという感情は、あなたの行動に昇華して、目的達成を目指します。


    それが肉体改造でも、高級車を買う、彼女を外国へ連れて行くこと、何でもいいです。
    そんな憧れを持って日々生活して下さいね。

    ニュースを見ても暗い話題が多い今の時代を明るい未来へ切り開くのは僕らですよ。

    今日はここまでです。

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筋トレを習慣化しないで下さい!

  • どうも、KENです。
    昨日は久々にジムに行きベンチプレスをやったら腕がもげそうになりました(笑)
    そして今日は完全実質筋肉痛です。。

    さて、今日は皆さんに伝えたいことがあります。
    たしかメール講座でも伝えたような気がしますが復讐を兼ねて。。

    『筋トレを習慣化しないで下さい。』

    つまり効果のない筋トレを習慣にしないで下さいということです。
    恐らくもう半年近く筋トレを続けている人も中にはいるかもしれません。

    そしてそんな人はもう一度考えてみて下さい。
    その筋トレの効果が筋肥大という形でカラダに表れていますか?

    なんとなく最初よりは筋肉ついたような気がするけれど、目に見えては変わっていない
    という人は本当に要注意です。

    そんな人こそが変わらない筋トレを習慣化してしまい、逆三角形のカッコいいカラダに
    なることを忘れてしまっているのです。

    でもここでもう一度考えてみて下さい。

    『あなたは逆三角形のカッコいいカラダになりたいから筋トレをしているのですよね?』

    決して筋トレがが楽しいからだったり、運動不足解消のためではないはずです。
    肉体改造に成功して新しい自分を手に入れることが目的なんですよ。

    確かにジムに行ったりすると、ダラダラと適当なフォームでマシーンを使っていたり
    明らかに軽すぎるだろみたいなダンベルで筋肥大が一切しないトレーニングをしてる人もいます。

    そんな人たちが多いものだから流されてしまうこともあるかもしれません。
    でも僕のメルマガやブログを読んでくれている人にはそんな風に流されて欲しくありません。

    『しっかりと正しい方法で筋トレして最短で理想のカラダを手に入れて欲しいです。』

    だから筋トレを自分なりにはやっているのに効果が出ていないという人はもう一度原点に戻って下さい。
    自分は筋トレをしたいのか?逆三角形のカラダを手に入れたいのか?

    そしてもし、逆三角形のカラダを手に入れたいというのなら効果のない筋トレを習慣にしないで下さい。
    それはあなたの大切な時間を無駄にしてしまっているだけですから。

    筋肥大効果が高く理想のカラダを手に入れるための筋トレをしてくださいね。

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NEVER GIVE UP まっするぼでぃプロジェクト

  • どうも、KENです。
    見ての通りブログをリニューアルしました。
    まあ、ヘッターのイメージを変えただけですけど(笑)

    そして僕のブログ運営のコンセプトを前面に押し出してみました。

    『カッコいいカラダになることを絶対にあきらめないで下さい!』

    ある調査機関の報告によると、筋トレを始める大体8割ぐらいの人は筋トレをしても
    効果が出ないからといって途中で挫折してしまうのです。

    だから続けられる人は、その残りだから2割ぐらいしかいません。
    しかし、この残りの2割が全員肉体改造に成功して理想のカラダを手に入れていのか?
    といえばそれはまた違います。


    つまり筋トレの目的自体が自分の理想とするカラダを作ることではなく
    ただ単に筋トレをすることが目的となってしまう人もいます。


    そうなってしまうと、ただ単に筋トレがルーチンワーク化してしまい筋肥大が起きません。
    でもこれって僕から言わしてもらえば本末転倒です。

    だって筋トレをして自分が理想とするカラダにならなければ何の意味もないです。
    つまりあなたの未来は肉体改造前と何一つ変わらないのです。

    肉体改造して自分の理想とするカラダを手に入れる目的はあなたの未来を変えるためです。
    その変化は健康面、恋愛面、仕事面、日常生活の延長上など多岐に渡ります。


    そして今だかつて経験したことがない、未知なる喜びや楽しみを感じることになるでしょう。
    肉体改造に成功すると、見た目だけでなく精神面でもストレスがなくなるので当然の結果です。

    そこで僕はそういった結果を現実のものとするために新しいプロジェクトを発足しました。

    『NEVER GIVE UP まっするぼでぃプロジェクト』

    これは1万人の日本男児を全員2ヵ月間で理想のカラダになってもらうために発足させた
    壮大かつ斬新なプロジェクトです。

    つまり10,000人の日本男児に理想とするカラダになるまで、僕が徹底的にサポートします。
    そして僕の言うとおりにトレーニングしてくれた人には結果を出させる自信もあります。

    だからぶっちゃけ今からもうワクワクしていますよ。
    そんなわけで、これから肉体改造を始めていこうと考えている方はぜひ期待していて下さい。。

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苦渋の決断そしてその先にあるものは・・・

  • ども、KENです。
    さて今日は正月休み明けについて、興味深いお話を一つ。

    12月の暮れから1月の仕事初めの期間って大体10日ぐらいですよね。
    でも人間のカラダってこんな短期間でも十分に太ることが可能なのです。

    僕はこの空白の10日間を経て何人かと会ったのですが、明らかに顔が丸く
    なっているの人が多かったです。

    これについては僕も自分自身で体験できました。

    年末にかけて毎晩忘年会で飲み会が重なり〆のラーメンを食べていたのですが
    1月1日に朝家に帰って寝て、昼過ぎに起きると胃が持たれていることに気付きました。

    あれ?と思いながらお腹を見ると若干脂肪が乗っている感じがありました。
    さすがに、僕もびっくりしまいたよ。

    まさか1週間足らずの不摂生な生活で簡単に脂肪がついてしまうんだと。
    まあ、その後に生活スタイルを普通に戻したので、すぐにカラダは元に
    戻ったんですけどね(笑)

    結論から言うと人間のカラダは太りやすいものです。
    これは特に20代なかばぐらいから如実に感じることがあると思います。

    だから本当に肉体改造をしようと決意したら、ある程度の誘惑を立たなくてはなりません。
    例えば、飲み会の誘いを断るとか、寝る直前には何も食べないとか。。。


    でも多くの人は誘惑に負けてしまいます。

    やはり何かを手に入れたい、成し遂げたいのなら、何かを諦める、捨てる必要があります。
    それは何も肉体改造の話ではなくて、受験や資格習得、ビジネスでも同じです。


    毎晩飲み歩いて、英語の勉強を一切せずにTOEICで900点取れるかといえば無理でしょう。
    また彼女と一緒にいたいからと残業は一切せずに、仕事そっちのけの生活をしていたら
    大きなプロジェクトを成功させることができるわけないです。

    つまり目標を達成するためには何かを犠牲にしなくてはなりません。
    しかしそこで犠牲にしたものは目標達成というジンテーゼに昇華します。

    そして目標達成したことによりあなたの人生に変化が訪れるのです。

    だから何か達成したい目標があるのならば多少の犠牲は覚悟して下さい。
    しかしその犠牲は何も一生伴うものではありません。


    肉体改造の例で言えばわずか二ヶ月間です。
    その二ヶ月間を長いか短いか判断するのあなたなので、僕の主観では言い切れませんが
    肉体改造の例でいうと客観的に見れば二ヶ月は短いです(笑)

    だから犠牲を伴うことを悪と考えずに、善と考えるようにして下さいね。
    本当に悪なのは日常生活における怠惰と1mmも努力をしようとしない向上心のなさですよ。

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筋トレダイエット請負人@KENとは

  • どうも、KENです。
    あと6時間後には2013年ですね。
    あなたは来年の目標は決まりましたか?

    さて、今日は今年ずっと話してきた僕のコア(信念)を
    もう一度話したいと思います。


    ひょっとしたら耳ダコかもしれませんが、本当に重要なところです
    ので再確認して欲しいですね。

    それは腕立て伏せが例え1回もできない筋トレ初心者でも、逆三角形の
    カッコいいカラダは手に入りますよという信念です。


    つまり腕立て伏せはやる必要性が1mmもないということです。

    まあ確かにお金もかからないしどこでもできるので暇つぶしにはいいかも
    しれません。

    でもあなたの筋トレをする目的は暇つぶしではないはずです。
    逆三角形のカッコいいカラダを最短で手に入れることですよね。

    そしてもう一歩先を見据えると、肉体などの外面だけでなく、確たる自信を
    自分自身につけて人間的に成長を遂げることです。


    しかし、人間は怠惰な生き物なので成長することを嫌い、現状のままでいいと
    考えてしまいがちです。

    成長をウィキペディアで調べると
    『生物や物事が発達し大きくなること』とあります。


    そして大きくなるということは何かしらのインプットが必要になります。
    例えば、頭を良くしたいなら本で情報や知識をインプットします。
    また体を大きくするためには食物をインプット(摂取)します。

    でも勘違いしないで下さいね。
    怠惰に太ってしまい、体重が増加してしまうのは成長ではありません。

    なぜなら太ってしまうということを客観的にみても『発達』とは言わないから。

    『それじゃあ、人間が成長して発達するのは難しいのですか?』

    そんなことはないですよね。
    成長することは難しくはありません。

    つまり、成長の仕方は各々個人が選択することができて自由だからです。

    だからその中であなたは1番簡単に成長できる方法を選択すればいいだけです。


    そして僕のコア(信念)は『腕立て伏せが例え1回もできない筋トレ初心者でも
    、逆三角形のカッコいいカラダは手に入りますよ』
    というものです。

    腕立て伏せはやる必要性は1mmもありません。

    その信念を僕はあなたに伝えたいだけです。
    だから効率の悪い腕立て伏せはもう忘れて下さい。

    最短であなたが成長できる方法を真剣に考えてそれを選択して下さい。
    今年1年お疲れ様でした。

    また来年はあなたにとって色んな意味で飛躍の年になることを
    心から願っています。

    色んな意味とは言っても、もちろん肉体改造が1番ですけれどね(笑)

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マジで太っちゃいますよ、いいんですか?

  • どうも、KENです。
    今日から1週間お休みという方が多いのではないでしょうか?
    そして来年こそ○○をやるぞ!という目標を立てている人もいるでしょう。。


    例えば、英会話を勉強するとか、料理を勉強するとかなどなど、、
    もちろん肉体改造をするという人もいるでしょう。

    そして各々そんな目標を立てたとしましょう。
    でも僕から言わしてもらえばその目標を達成できる可能性は低いです。



    ???
    『何を言っているんだよ、KEN!』
    と言われてしまうかもしれませんね(笑)


    それではその理由を説明しますね。
    つまり、目標を達成する人は来年からと言わずに
    今日、たった今から始めるでしょう。

    だってなんでやると決めたのに2日後から始めるんですか?
    この48時間の空白は一体なんなんでしょう(笑)

    ぶっちゃけ意味わかんなくないですか?

    一寸の光陰軽んずべからず
    わずかな時間でも無駄にしてはならないという意味ですね。

    48時間をあなたはどう考えますか?
    僕はとても貴重な時間だと感じます。

    でも何も考えずにテレビを見たりしてダラダラと過ごしたら一瞬で過ぎてしまいます。
    本当に一瞬ですよ(笑)

    例えば、土日に何の予定もなく家でダラダラと過ごしたとしましょう。
    そして月曜日に仕事に行く電車であなたは思うでしょう。

    『本当に休みがあっと言う間に終わっちゃったな・・・』
    一見ハードスケジュールで予定がびっしりの方が時間が経つのが早いと
    感じるかもしれません。

    しかし実際は何もしないほうが時間が経つのが早く感じますよ(笑)

    僕が思うに時間の管理って非常に大事です。
    時間管理がうまい人は仕事も遊びも効率よく時間を割り当てることができるので
    非常に得をします。


    つまり人生を2倍、3倍と楽しむことができるでしょう。
    時間は使い方によって金にも鉛にもなるということです。

    肉体改造も同じことが言えます。
    ダラダラと2~3年かけてやるのと、僕みたいに2か月間で終わらせるのでは
    どちらがいいですかという話です。


    まあ、考えるまでもなく後者ですよね(笑)
    時間は何もしなくても勝手に過ぎていきます。

    そしてそのスピードはあなたが決めることはできません。
    でも効率的な時間の使い方はあなたが決めることができます。

    だから来年からは時間の使い方を意識してみて下さいね。



    。。。


    今、よーしわかった。
    来年からは時間を意識するぞーって思ってしまった人は甘いですよ。

    このブログを真剣に読まずに流し読みしていた人です(苦笑)
    。。。

    そうです、来年からではないですよね。
    今、たった今からですよ。

    意地の悪いKENからのひっかけ問題でした(笑)

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世の中の常識を疑ってみよう

  • どうも、KENです。
    さて、今日は世の中の常識を疑っていますか??
    という話をしていきたいと思います。

    ???
    と思ってしまった方もいるはずなのでもう少し詳しく説明していきます。

    一番わかりやすい例として、今日はクリスマスイブですよね。
    そしてクリスマスといえば、日本では恋人と一緒にいるのが当たり前ですよね。


    でも、それって誰が決めたんですか?
    たとえば、アメリカをはじめとした海外では恋人ではなく家族と過ごすのが普通ですよね。

    つまり、恋人と過ごすというのは日本で誰が決めたかわからないような常識なのです。
    そしてこの常識のおかげで恩恵を受けているのは、女性用の衣類やアクセサリーを
    扱う業者ですよね。

    だって一緒にいるパートナーに何かプレゼントをあげないわけにはいきませんよね(笑)

    またおしゃれで口コミがいいレストランも予約で一杯だろうから稼ぎ時です。
    女性はそういうお店大好きじゃないですか(苦笑)
    そして男性は嫌々予約をして連れて行ってあげるわけです。

    僕が思うに世の中の男性のほとんどはクリスマスがなくても別にいいと考えてます。
    でもこのシーズンになると、なんとなく周りが騒いでいるからクリスマスで
    盛り上がらないといけないな~みたいに思ってしまうわけです。


    だって、どこを歩いてもジングルべルの曲が流れていて、店員さんががサンタの格好を
    して接客しているわけです。

    これは一種のプロパガンダ、つまり洗脳ですよね。
    クリスマスで稼ごうとしている企業らの、そしてその企業が世の女性とタッグを
    組んでいるわけです(苦笑)

    まあ、こんな感じでいつのまにか当たり前と思ってしまっている常識が多々あります。
    そしてこの当たり前と思っている常識を疑ってみることが重要です。

    たとえば僕は、筋トレといえば自重トレや1セット10回の定番筋トレで肉体改造を
    するという常識を疑ってかかりました。


    その結果2か月間という超短期間で超メタボから体脂肪を15%落としました。

    ここでポイントは体重を15KGではありません。
    体脂肪率を15%です。


    つまり筋肉を爆発的に増やしながら脂肪のみを燃焼させたわけです。
    もしも僕が普通の筋トレをして有酸素をやっていたら、体重は10kg落とせたかも
    しれませんけれど体脂肪は5%落とすのがいいところでしょう。

    普通の筋トレでは体脂肪を落とすことはすごく困難ですからね。
    ボディービルダーがやっているくらいにハードなトレーニングが必要です。
    だから多くの人が肉体改造をしても満足がいく結果を出せないのです。

    要するに常識をそのまま当たり前と考えて、普通の筋トレをマニュアル通りに
    やってしまうからです。

    でもその常識を疑ってみれば肉体改造は超簡単なわけです(笑)


    そしてその常識を疑ってみるという発想は今回例に挙げた
    『なんで日本でクリスマスは恋人たちのためのイベントなの?』

    みたいに当たり前と思っていたことにメスを入れることから始まります。

    ・なんで合コンでは男が多めに出すの?
    →男女平等と騒いでいて、なおかつ女性でも稼ぎのいい人はたくさんいます

    ・なんで年賀状は出さなくてはいけないの?
    →最近はメールが発達して、徐々に年賀状制度が淘汰されてきた感はあります

    ・なんで男が運転するの?
    →車の運転が嫌いな男はたくさんいます、僕を含めてね(笑)


    などなど考えたら切りがありません。
    だからあなたも脳を柔らかくするトレーニングの一環として常識をいつも見ている
    角度からではなく、違う角度から見て疑ってみて下さい。

    そうすれば新しい発見が得られてあなたの生活に良い影響を与えるはずです。
    だからぜひ試してみてくださいね。

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マンガ喫茶で生活してみませんか?

  • どうも、KENです。
    僕はメール講座とは別に、メルマガを不定期に発信していますが
    その中で『編集後記』として小言的なことを毎回書いています。

    その中で昨日のメルマガ分の編集後記の反響が多かったので
    今回はブログでもシェアしたいと思います。

    ↓それでは以下からが記事の内容です。

    今、マンガ喫茶でメルマガを書いています。
    その前日に秋葉原でイベントがあり、結局最終電車を逃してしまいました(笑)

    でもちゃんと始発で自宅最寄りの駅に戻ったのですが、家に帰るとダラダラ
    昼過ぎまで寝てしまいそうだったのでマン喫で仮眠をとりました。

    そして、マン喫での目覚めは頗る快調で僕の判断は大正解でした(笑)

    例えば、毎日同じベッドで寝ているとその人が7時間睡眠がベストだとすると
    その同じベッドでは7時間きっちり寝ないとすっきりしません。


    でもホテルや旅館など違ったベッドで寝るとたとえ5時間しか寝なくても
    すっきり起きられる傾向にあります。


    まあ、僕のマン喫はちょっと極端すぎますけどね(苦笑)

    そしてこれは筋トレでも同じことですよ。
    毎回同じトレーニングをしていると刺激がなあなあになり効果が薄れてしまいます。

    でも違う方法でやったり、インターバル時間を短くしてみると効果が出始めます。


    もちろん人間関係も同じで、毎日同じ人と話していると新しい発見が生まれにくいです。
    しかし、知らない人の話を聞きそれに対して自分の意見を話せば新しい発見が生まれます。

    これはヘーゲルの弁証法的な発想の一つです。

    弁証法について知りたければ僕にメール下さい。
    これを説明すると非常に長くなってしまいますので(笑)

    あなたには1日1日を大切にして同じ毎日を繰り返さないようにする努力を
    してもらいたいですね。


    確かに会社や学校は毎日同じ時間に行かなくてはなりません。
    でも、それ以外のことは同じである理由はないですよ。

    いつも同じラーメン屋で同じ豚骨ラーメンを食べているのなら、塩ラーメンを
    食べてみてもいいです。
    また思い切って違うラーメン屋へ行ってみてもいいです。

    そうすることにより必ず違った発見が生まれるから。
    違った発見をどんどんして、それを繰り返していけばあなたは他人から
    一目置かれる存在になります。

    なぜならほとんどの人は毎日無難な同じことをしてしまい、違いを生むという
    ことを意識していないから。


    芸能人や政治家、会社の経営者は全員ゆとりのある暮らしをしていますよね。
    なぜなら違いを生んでいるからです。

    無難なことを避けて、違いを生んでいるだけです。
    それだけで地位と名誉、そしてお金がついてきています。

    もちろん僕もまだ発展途上の段階です。
    でもいつかは彼らを超えてみせるという自信はあります。

    自分自身に自信を持つことの大切さを肉体改造を通して学び、会得したから
    客観的な普通の意見ではなく、僕の主観が強い自信として現れています。


    ぶっちゃけその自信は根拠がなくてもいいんですよ、
    根拠なんてものは後付けでOKです。

    根拠を掘り下げていたらきりがないし、時間だけが無駄に過ぎていきます。

    『一寸の光陰、軽んずべからず』
    わずかな時間も無駄にしてはいけないと中国の思想家である朱熹の言葉です。

    時間は残念ながら無限ではなく有限です。
    そして、その限られた時間の中で人生を謳歌するために、違いを生むことを
    意識して生活してみて下さい。


    本当にそれだけで他人と差別化されるのであなたは注目されますから。
    肉体改造はそうなるための、踏み台のようなものですから(笑)

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最短で理想のカラダを手に入れる方法

  • どうも、KENです。
    さて今日はあなたが切に願っていること、つまり最短で理想のカラダを
    手に入れる方法を考えていきます。

    まあ、最短という期間の定義としては2ヶ月間としましょうか。
    普通の筋トレを繰り返しただけではどんなに早くても1年間かかりますので。

    メタボだった頃の僕は、何も知識がなかったので1ヶ月もあればダイエットなんて
    余裕でしょ(笑)って本気で思っていました。

    でもぶっちゃけ1ヶ月で体脂肪率を10%とか落とすことは物理的に無理です。
    体重だけなら無茶苦茶な食事制限を行えば10キロ減は可能かもしれません。

    しかし、それでは120%リバウンドするでしょう。
    これについては200%と言っても過言ではないかもしれません(苦笑)

    昔の僕は、そういった肉体改造に対する根本的な所が正直わかっていなかったのです。
    それでは肉体改造に成功できませんよね。

    だからあなたには当時の僕と同じ間違えをして欲しくはないですね。
    2ヶ月間きっちり正しいノウハウで筋トレをしていて下さい。

    そしてもう僕はこのメルマガを半年以上発刊しています。
    だから早くからメルマガに登録してくれた人はもう半年間僕のメルマガを読んで
    頂いていることになります。

    半年間・・・
    2ヶ月 X 3 =6ヶ月(半年間)


    そうです、6ヶ月あればもう完全なる理想のカラダを手に入れているはずですよね。

    しかしまだ、理想のカラダをゲットできていないというのならもう一度
    半年間自分が行ってきたトレーニングについて思い返してみて下さい。

    最初の1ヶ月ぐらいは何かしらの効果はでます。
    しかし間違ったトレーニングをしていると1ヵ月以降はカラダは変わりません。

    最初の1ヵ月間は、今まで筋トレの免疫がなかったカラダに筋トレをすることに
    よって、例え弱い刺激でも筋肉に刺激が入るので筋肥大します。


    でもそれ以降は刺激がなあなあになってしまい筋肥大してくれません。
    そして筋肥大させるためにはなあなあではなく強い刺激が必要です。

    つまり筋トレで最大限の効果を出すために必要なものは『絶対的強刺激』です。
    しかしこの刺激を初心者が筋肉に与え続けることはかなり難しいです。

    メタボで筋トレについて何も勉強をしていなかった当時の僕は全く筋トレで
    効果が出せずに頭を抱えて悩んでいました。

    僕はそういった暗い時代を経験して、乗り越えてきて今に至るわけです。
    だからもしあなたが今、当時の僕と同じような境遇にいるのなら問題は早期に
    解決するべきですよ。

    常に筋肉に強い刺激を与えつつ、有酸素運動で脂肪を更にそぎ落とす。
    そして炭水化物と脂肪を制限して2ヶ月間これを続ける。

    たったこれだけです(笑)
    これだけを意識して肉体改造に励めば失敗はありえません。
    だから今日からでもこれらのことを意識して肉体改造して下さいね。

    ・筋肉に『絶対的強刺激』を与える
    ・筋トレ直後の有酸素で脂肪をそぎ落とす
    ・炭水化物と脂肪を制限する

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モテたいから筋トレをするという考えは本末転倒?!

  • どうも、KENです。
    さて、今日は男女間の相対的思考について話していきます。
    簡単に言うと、女性はどんな男性に対して『いいね!』と頭の中でクリックするかです(笑)


    まずはあなたが女性を見る視点から考えて見ましょう。
    例えばAさんという小太りのかわいい子とスレンダーでグラマーなBさんがいるとします。

    そして彼女達は顔も性格も全くいっしょで違うのは体型だけです。
    さて、あなたならどちらをデートに誘いますか?

    ・・・・・
    僕なら即答で(スレンダーでグラマーな)Bさんを選びます。
    恐らく99%の人がそちらを選ぶはずです。


    それでは今度は女性からの目線で男性を見てみましょう。
    女性って面食いの人ももちろんいますが、そうでない人もいますよね。

    例えば、渋谷とか新宿など人が多いところで観察してみると美女と野獣
    のようなカップルって結構多いんですよ。

    だから一概にも顔で男性を判断しているわけではないです。
    それじゃあ、何が基準なの?という話になりますが、一つは清潔感です。

    つまり爪をきちんと切っているかどうかや、肌ケアをしているかどうかや
    またある程度オシャレかどうかです。

    ここらへんなら誰だって今日から変えることはできますよね。
    これを変えるだけであなたの印象は変わるでしょう。

    そしてもう一つは客観的に見て自分の体に気を配っているかです。
    つまりオシャレな服が似合うような体型であるかどうかです。


    ちょっと前に話を聞いたのですが、腹筋が割れているかどうかはあまり
    気にしないそうです。

    そうではなくてもっと抽象的な部分、つまりカラダのトータルバランスを
    見ているそうです。

    まあ、これについては男性目線でも同じですよね。
    女性に綺麗で完璧なくびれは求めませんよね(笑)

    そしてもちろん、これらの判断はさりげなくするわけです。
    ジロジロ見てたら気まずいし、変に思われますものね。

    男性が巨乳の人と話をしている時に、本当は胸をガン見したいけれど
    さりげなくチラチラ見るようにです。

    大体これはファーストコンタクト、つまり始めて会った時に遂行されます。
    だから始めて会った日以来、アドレスを聞いたのに音信不通になったと言う場合は
    彼女らの審査に落ちてしまった可能性があります(苦笑)

    でも、だからといってそこでこちらから未練がましく電話してはいけませんよ。
    そんなことをしたらあなたの男としての価値が下がります。


    だから素直に現実を受けとめて自分磨きに精を出せばいいのです。

    最後にまとめます。

    女性は男性を顔で判断する人は実は稀です。
    でも清潔感がなかったり、着ている服がダサかったり、頼りなかったりしたら
    相手にされないことが多いです。

    そしてやはり、最低限オシャレな服が似合うような体型は必要です。

    1.清潔感
    2.頼りがいがある
    3.メタボでないスマートな体型


    これらをしっかり持ち合せていれば恋愛で困ることはまずないですよ。
    ちなみに2と3は肉体改造をすれば簡単に手に入りますよね。

    今年ももうあと一月を切りました。
    今までの自分を変えてみたいと思ったら思い切って今年中に行動を起こして下さいね。

    僕もできることがあればサポートしますから(笑)
    それでは今日はここまでです。

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