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肉体改造 筋トレ編(4)

  • どうも、KENです。
    ここ最近ジムに行くとメチャクチャ人が増えてきました。

    やはりこの冬に脂肪を溜め込んでしまい、危機感を感じている人が
    それだけ多いということですね。

    ・・・あなたは大丈夫ですか??

    そろそろ始めないと薄着の季節まで本当に間に合いませんよ。
    メタボなお腹じゃ気になる女性がいても相手にされないと考えていた方がいいです。

    文部両道で、魅力的な女性なら尚更健康管理のも面もしっかり見ていますから。

    さて、今日は肉体改造 筋トレ編(4)ということであなたの筋トレを実践する
    意識を高めてることについて話していきます。

    自分の体形にコンプレックスを持ち肉体改造しようかなと思う人は9割9部くらいいます。

    でもその中で、実際に筋トレを始めたり、ダイエット、食事制限をある一定期間続ける
    人は、うーんそうですね、5割くらいじゃないでしょうか。


    そして、僕はその5割の人に関しては肉体改造について教えたりしますが、口だけで
    行動すら起こせない残りの人には僕は何も言わないし、相手にしません。

    だって自分でやろうかなと思ったのにも関わらず、1週間くらいで挫折してしまう
    のだからはっきり言ってそんな行為は本末転倒です。

    現実はそんなに甘いものではなく、そんな弱い意思では正直厳しいです。

    恐らくそんな人は僕が何を言っても心に響かないだろうし、挙げ句の果てには、
    『別にメタボでも何も困らないし』と開き直ってくるでしょう。


    実際に僕の周りでもいて、僕はかわいそうだなとは思いますが何も言いません。
    言ったところで、家でまったりしながらテレビを見ることを選ぶだろうから。

    さてそんな彼らのことは置いておいて、ある一定期間筋トレを続けることができた
    5割の人が次にぶち当たる壁は停滞期です。

    まあ停滞期に陥ってしまうトレーニングをしている事自体良くないのですが、百歩譲って
    停滞期になってしまったら挫折してやめてしまう人が多いです。


    ちょっと結果が出ないとやめてしまうというマインドは良くないですよね。
    これは別に肉体改造だけでなく、生活面、仕事面、恋愛面全て出そうです。

    長い人生においてうまくいくことはほんの一部です。
    つまり長く険しい苦行の道を歩かなくてはならない時がほとんどです。


    でもやっていることが正しいと分かっている事なら続ければ120%結果は出るものです。
    人間は怠惰な生き物だから苦しいことや辛いことを嫌います。

    しかし何事にも大なり小なり苦しいことや辛いことを経験しなければ結果は出ません。
    それが本当の意味で人生を生きるという意味です。

    だからあなたには辛いことや苦しいことから逃げるといった行為を選択して欲しくないです。
    1度逃げてしまうとそれが癖となり、逃げることに違和感がなくなってしまいます。


    そうなると逃げの人生になって、後ろめたい思いをしながら生きていかなくては
    ならなくなってしまうかもしれません。

    肉体改造は人生という大カテゴリの中でくくるって考えると、非常に簡単なものです。
    つまり本当に少ない苦しみや辛さだけで理想の体を手に入れられます。


    僕からしてみれば赤子の手をひねるぐらいの感覚です。

    それでも肉体改造に苦戦してしまうのは、本当に理想の体を手に入れたいといった
    意識が欠落しているのかもしれません。

    または本気ではなく、どこか甘えがあるのかもしれません。

    『別に理想の体を手に入れることができなかったら、できなかったでしょうがない。
    自分ができる範囲で頑張ってみよう・・・』

    この考えはどう考えても本気ではないですよね。
    当初の目標は体脂肪率15%減なのに、出来る範囲の5%で満足してしまっている。

    これじゃあ、なんのために目標を立てたかもわからないし、なんなら目標を立てずに
    始めから目標意識なしで気軽にトレーニングしたほうがましです。

    でもね、どうせやるのなら最後まで高い目標を目指してみましょうよ。
    その方が達成感もあるし、あなたの未来だって変わりますよ。

    5%も15%減も体脂肪率が減ったことについては同じだけど、肉体改造に成功したか
    どうかに関しては、5%では僕から言わしてもらえば失敗です。

    もしここで5%でも成功だとあなたが思ってしまうのならそれは完全に甘えです。
    人間は他人には厳しいくせに自分には甘甘です。


    もう3月ですよ、しかし6月に入る前にはあなたの体は薄着対策万全になる事は十分可能です。
    だからいち早く遅れを取り戻して、理想の体を手に入れて下さい。

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