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筋トレ（肉体改造）はロールプレーングゲーム（RPG）のようなもの

  • どうも、KENです。
    今日は何だか鼻水がグスグスと止まりません。

    外に出ても寒風で顔が痛いわ、鼻水のグスグスが更に悪くなるはと散々です。
    早く春になって暖かくなってくれることだけが楽しみです。

    ラッキーなことに僕は花粉症ではないから花粉は全く怖くありません（笑）

    さて、最近トレーニング雑誌を見ていると、元横浜市長の中田さんが出ていました。
    なぜなら中田さんはカラダを鍛えている人で、その肉体美が雑誌に取り上げられたようです。


    『へー、政治家の人で体を鍛えている人っているんだ・・・』

    と思いながらパラパラその雑誌を眺めていました。

    そして家に帰ってからネットで『中田市長　筋トレ』でググるとこんなyoutube動画を見つけました。

    中田宏の健康法を大公開 ～ 短時間で即運動が中田流！

    この映像をボーッとしながら見ていると、

    『私は最近加圧トレーニングを始めました。』

    というフレーズが出てきました。

    なんだよ、この人も加圧トレーニングかよ・・・

    と思いながら動画を見ていると、実際に中田さんが加圧トレーニングを始めだして、ハアハアしながら

    『いやー、加圧は本当に疲れるんですよ。』

    と言いだしました。

    ぶっちゃけ僕は加圧トレーニングを実践したことがないのですが、周りからの話を聞くと
    かなり効果が実感できるトレーニングだそうです。

    だから芸能人をはじめ、スポーツ選手、そして政治家まで著名な方が実践しているのも頷けます。

    中田さんが言うには普段なら15kgのダンベルでアームカールするけど、加圧なら7kgが一杯一杯だそうです。
    なるほど・・・筋肉に圧力をかけることによってそれだけ負荷が違うのか。

    『何だかぶっちゃけやってみたくなりますね（笑）』

    でもこれについては自己流では危険なのでパーソナルトレーナーが必要です。
    だから数ヶ月間試すと、数十万円かかるそうです。

    それでも加圧トレーニングは人気があり、実践者が多いということはやはり効果性が高いということでしょう。

    皆さんはどうですか？
    加圧トレーニングに興味がありますか？

    もしも今あなたが、今やっている筋トレで効果が出ないと悩んでいるのなら試してみてもいいかもしれません。

    『加圧トレーニング』でググれば、200万件ぐらいヒットします。
    それだけ注目されているトレーニングということですね。

    でもお金が結構かかるということは認識しておいたほうがいいです。
    メール講座でも話しましたが、自分を成長させてくれる自己投資はできる範囲でするべきです。

    筋トレで言えば、ダンベルやプロテイン、ジムに通うなどなど。。
    これぐらいなら加圧トレーニングに比べれば、大きな負担にはなりませんよね？

    確かに筋トレをする時の主役はする人間、つまりあなた主体です。
    でも多くの場合は主役だけが頑張っても、脇役が頑張ってくれないと成功できません。

    そしてここではダンベルやプロテイン、ジムを脇役として比喩しました。

    例えば、仕事で大きなプロジェクトがあり、あなた主体で動かしていても、自分だけの力で
    成し遂げることは不可能です。

    あなたを助けてくれる周りの仲間つまり脇役があってこそ成し遂げることができるのです。

    だからあなたは脇役を効果的に利用して最短で何か目標とすることを成し遂げて下さい。
    もしもそれが肉体改造というのなら、僕はあなたにとって脇役の一部ですからね（笑）

    今日はここまでです。

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  • 2013-2-24[日曜日] コメントする

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