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筋トレやダイエットで結果を出す重要○秘法則

  • どうも、KENです。
    さて、今日は何も筋トレやダイエットだけの話だけではないのですが
    目標を持たなくては何事も達成は難しいよと言った話をしましょう。


    それではまずは筋トレを例にとります。
    あなたは筋トレをするときにしっかりと目標を持ってトレーニングを始めていますか?

    つまり理想のカラダをあなたの脳みそにインプットしていますか?ということ。
    まさかこれをしないで適当にトレーニングしていませんよね?


    もしそうだとしたら結果を出すのは非常に厳しいですね。
    言い方が悪いかもしれないけれどそれは『適当』にやっているを意味します。

    例えば、大学受験の話を考えてみて下さい。
    あなたは目標とする大学を決めないで受験勉強しますか?って話です。

    東大なら東大、慶応なら慶応大学を目標として、壁に『必勝!!』とか書いた
    張り紙を壁に貼って勉強に励むはずです。

    これは筋トレやダイエットも同じことですよ。
    目標とするものを脳裏に描くから、脳みそもそれを現実に近づけようとするんです。


    実際にこれは脳科学的にも立証されている話です。
    だから1流のスポーツ選手はこの方法で脳みそをマインドコントロールしています。

    またモチベーションを上げるという観点からみても脳裏に焼き付けることは+です。
    だから何をするにしてもしっかりと目標を設定して、それを脳みそに
    インプットするようにして下さい。

    もう一点、肉体改造に成功して何かをしている自分をイメージするようにして下さい。

    例えば、モテてモテてしょうがなく週代わりで違う女性と遊んでいる自分でもいいし、
    性格が180度変わって超積極的な男に生まれ変わっている自分でもいいです。

    人間は素敵な未来があるから明日へ向かって生きています。
    未来が絶望だったら生きる術を失いますよね(苦笑)

    ベンツを買うのもベンツを運転しているカッコいい自分を想像してベンツを買うわけです。
    ただ単純に未来の自分は全く関係なく、ベンツのみが好きでベンツを買う人は
    余程の変人です。

    より良い未来の自分を描くことは人生を謳歌するうえで非常に重要なんです。


    だから今すぐに理想のカラダである目標を考えて、脳みそにインプットして
    それに向かってトレーニングしてみて下さい。

    ・目標とするカッコいいからだ
    ・肉体改造解体新書

    これらがあれば2ヶ月で肉体改造に成功できない理由はぶっちゃけありませんよ。
    それでは今日はここまでです。

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