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朝起きてコップ1杯の水を飲めばいいじゃん

  • 突然ですが、皆さんは朝起きてまず何をしますか?

    タバコを一服?トイレ?洗顔?二度寝??

    どれも駄目ですね(笑)
    まずは台所へ向かい蛇口をひねり一杯の水を飲んで下さい。



    人間は毎晩睡眠中にコップ1杯以上の汗をかき、しかも寝ている間は
    水分補給をすることができないので、朝目覚めた時には体内の水分が不足し、
    血液もドロドロなんです。

    まあ、簡単に言えば朝は誰でも軽い脱水症状になっているわけです。


    「これは二日酔いのときだけなんて思っていた人はいませんか?」

    ・・・・

    実は僕はそう思っていました(恥)

    なんでかっていうと、自分はあんまり普段からのどが渇かないんですよ。
    ペットボトルの「ヘルシア緑茶 350ml」で一日もっちゃったりします。

    でも、水分は1日数リットル飲んだほうがいいんですよね、本当は(汗)

    実際にこれを実践している人みているとみんな健康で、風邪とかひかない
    んですよね、不思議なことに。
    だから、皆さんも実践する価値はあるかもしれませんね。


    さて、話を元に戻しますが、目覚めに1杯の水を飲むことによっての
    効果効能としては、

    ・血液の循環がよくなる。
    ・内臓の働きが活性化されて、カラダから余分な物資がうまく排出される。
    ・代謝が自然と高められる。



    これぶっちゃけダイエットとか筋トレしている人には重要すよね。


    「何でだかわかりますか??」



    ・・・・・

    「んんっ、声が小さいですね(汗)」



    ・・・・・

    「そう、正解!!」

    カラダから余分な物質が排出される=便秘にならない=老廃物の循環が良くなる
    代謝が自然と高まる=脂肪が燃えやすくなる


    つまり、太りにくい体になるってことですよね。
    だから朝水を飲む習慣をつけるだけで、一石二鳥というわけです。

    そういう訳なので、どんなに忙しい朝でも、まずは朝起きたら1杯の水を飲み
    その日をスタートさせてみてはいかがでしょうか?


    特に二日酔いの日などは1リットルくらい飲んでみるのもいいかもね(笑)

    PS
    ダイエットの面白いところは、みんなが実践していない裏技がたくさんあること。
    でも、みんなそれらを実践しないで、テレビとか、わけのわからない情報を
    鵜呑みにしちゃって、それらが勧めていることをやっちゃうんだよね。

    D○Cとかの企業や広告会社は、言い方は悪いかもしれませんが、私達を
    お客さんとしてはみていますが、私達がダイエット成功するしないはどーでもいいことなんです。

    サプリとかが売れればそれでいいんで。
    だから、皆さんはダイエットや筋トレについての正しい知識の精査が常に必要ですよ。

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