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肉体改造中はお酒は飲んじゃいけないの？

  • どうも、ＫＥＮです。
    さて、今日は肉体改造中はお酒を飲まないほうがいいの？
    と聞かれてしまったので答えていきますね。

    ずばり、答えは『飲まないほうがいいと思う』です。
    思う？？って中途半端じゃね？と思うかもしれません。

    そうですね、中途半端です（笑）
    なぜなら僕は肉体改造中も普通に飲んでいたからです。
    つまり、肉体改造中は飲まないほうがカロリー的にもいいと思うけど
    僕は実際に飲まないでやってみたことがないから『思う』としました。

    でも、つまみなどは揚げ物をやめて刺身系や焼き鳥系にしました。
    そして〆のラーメンはさすがに控えました（笑）

    要するに、それぐらいの簡単な調整でＯＫなんですよ。
    肉体改造のメインはやっぱ筋トレと有酸素運動です。

    だから、お酒や食事は二の次です。
    全てを自粛して肉体改造したってストレスがたまるだけ。

    食事やお酒はある程度の調整でも全然僕のように肉体改造できます。
    気をつけるのは揚げ物や〆のラーメンを控えるくらいです。

    あとは普通に飲んだり食べたりしてもＯＫですよ。
    だからとにかく肉体改造は楽しみながらやって下さい。

    つらい事をやっても続かないし、うまくいくわけがありません。
    筋トレや有酸素がもしもあなたのストレスになっているのなら
    やり方を変えるべきです。

    僕はそれについてはストレスを微塵も感じないで肉体改造に成功しました。
    ストレスフリー、楽しい（カラダが変わるのが早いから）、短期間。

    これが肉体改造に成功するためのポイントです。
    だからあなたも楽しんで肉体改造をしてくださいね。

    それでは今日はここまでです。

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  • 2012-10-5[金曜日] コメントする

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