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筋肉があると本当に脂肪がアホみたいに燃えますよ

  • どうも、KENです。
    さて、今日はメチャクチャ基本的なことのおさらいです。
    それは・・・そう、基礎代謝についてです。

    筋肉が増えると基礎代謝が上がって脂肪を燃やしてくれる。
    これはすんごい基本的なことですよね。

    とても基本的なことなんだけどあなたはこれを実践していますか?
    つまり有酸素運動に頼った肉体改造をしようとしていませんか?

    もしそんな人がいれば今すぐやめたほうがいいですね。
    だって効果が出るのも遅いし、リバウンドしてしまう可能性が大だから。

    最近僕はEXILEのHIROさんを意識して腹筋の強化に取り組んでいます(笑)
    やり方としては僕のノウハウで筋トレをしてしっかり効かせてから
    その後に有酸素運動を30分です。


    そしてこれマジやばいですよ、てかメチャクチャ効果がありますよ。
    日に日に腹筋がしまっていくのがわかります(驚)

    もしこれが有酸素運動のみだったりしたら、絶対にこの領域は体験できません。
    しっかりと筋肉をいじめてあげて、そのあとに有酸素運動やるからいいんです。


    でも、もし僕が肉体改造をこれから始めますという状態ならこれは難しいですね。
    なぜなら元々の筋肉がまだないから、基礎代謝が低いですよね。
    基礎代謝が低いという状態はつまり脂肪が燃えにくいということです。


    だからまずはとにかく筋肉を増やしてあげるというのが大前提となります。

    そしてある程度筋肉が増えて基礎代謝が高くなれば脂肪が落ちる速度が
    メチャクチャ早くなります。

    そんなわけでまずは兎に角、筋肉を増やすことに全力を尽くして下さい。
    そうすれば、脂肪なんて即効で落とせます。


    脂肪のないカラダはとても軽くて気分爽快ですよ(笑)
    だからあなたもそんな気分爽快でイケてるカラダをとっとと手に
    入れちゃってくださいね。

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