ダイエットしたいなら筋トレを極めろ!肉体改造解体新書~ブログ編» Blog Archive » 冬の睡眠時間、えっまじ話??

冬の睡眠時間、えっまじ話??

  • 年間を通してみてみると、春夏よりも秋から冬にかけてのほうが睡眠時間は
    長くなってきている。

    そして1月~2月はピークをむかえてる。その理由としては早く床に着くというよりは、
    日照時間が短く、朝起きる時間がどんどん遅くなっていくことが挙げられる。

    確かに寒い冬は朝起きることがとてもつらい。

    また、体重もやはり冬の間に増加のカーブを描く。理由としては、活動不足に過食だ。

    そして、私もそうですが「冬季うつ病」の人って結構多いんです。
    これは立派な病気なんです、

    季節によってこれだけの影響を受けてしまう事をまずは知っておいて欲しい。

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