ダイエットしたいなら筋トレを極めろ!肉体改造解体新書~ブログ編» Blog Archive » やらず嫌いは新しい世界に飛び込めないですよ。。
やらず嫌いは新しい世界に飛び込めないですよ。。
どうも、KENです。
今日は久々に夏空が戻ってきましたね。
でも、汗が止まらない日が続くのは困りますよね(笑)さて、今日はどうしても腕立て伏せにこだわりがあるという人から
相談を受けたので、このことについて話していきます。僕は肉体改造解体新書で散々口を酸っぱくして言っていたことがあります。
そうです、腕立て伏せやスクワットなどの自分の体重を利用したトレーニングでは
筋肉に負荷をかけるのに、限界がすぐにきてしまいなかなか筋肥大につながらない。
つまり、筋肉が大きくならないのでオススメできないということです。
しかしそれでも腕立て伏せがやめられず、なんとなく続けてしまっている人が多いです。確かにその心理状態はわかります。
なぜなら腕立て伏せはいつでもどこでも気軽にできるからです。またそれ以外にも理由があって、人間は1度それを信じて始めたことを
やめるにはとても勇気が要るのです。
極端な例はパチンコです(笑)
普通の人は、座った台をある一定のお金を費やすまで出ると信じて打ち続けます。そして、千円なくなるごとに『もう千円やってみよう・・・』
と考えてしまい結局は5千円、1万円と消えていきます。でも、結局フィーバーせずに時間とお金の無駄で終わってしまう。
またもうひとつ例を挙げると、ランチのメニューなんて典型的です。
例えば、あなたがどこかの定食屋に行ってしょうが焼き定食を食べたとします。そしてメチャクチャうまいわけではないけど、ある程度満足したとします。
そうなると次にその定食屋に行った時はしょうが焼きをまた頼んでしまいます。なぜなら、ある程度満足したからそれ以下の味のものを食したくないからです。
つまり損をしたと思いたくないから冒険したくないと思ってしまうです。
ここで腕立て伏せの話に戻すと、たしかに腕立て伏せでも筋肉痛になったり
2年、3年と続ければ筋肥大は徐々にしてくるでしょう。だから何年も程度腕立てを続けている人は、なかなか腕立て伏せから違う
筋トレに移せない。
たとえ、他のトレーニングのほうが効果があるのかな~となんとなく思ってもです。
でもここで一種の決断をして、トレーニング方法を変えられる人は要領がいい人です。
つまり賢くて筋トレ以外、例えば仕事や恋愛でもスイスイこなす人です。要するに、仕事ではひょんなところから奇抜なアイデアをひらめいて、なおかつ
恋愛ではフラれても落ち込むことなく、もっと自分に合った人がきっといるさと
前向きに考えられる人です。確かに今までの自分の過去やってきたことにこだわる気持ちはわかります。
しかし、新しいことに取り組み、新しい世界に飛び込んでみることは重要です。
なぜなら僕が筋トレを教えている人の中で、今までのこだわりを捨てて成功した
人はたくさんいます。今までのこだわりを捨てるのには、勇気が必要なのは僕もにわかります。
でも、今は昔にこだわって生きていけるような時代ではないような気がします。つまり変なこだわりを持っていると、時代の変化が目まぐるしいのですぐに
取り残されてしまう時代です。あのSONYや松下でさえも、時代の変化に取り残されてしまう時代です。
だから、あなたはiPhoneやiPodを作ったAppleのように、柔軟に時代の変化に
ついて行けるようになるべきですよ。僕はあなたと一緒にそんな時代の変化についていける人間を目指していけたら
最高だなと心より思ってますよ。それでは今日はこれまでです。
PS
僕はほぼ毎日ツイッターで肉体改造に対して、ためになるつまり、
興味深そうなことを呟いています。だから僕のツイッターをぜひ参考にしてみて下さい。
また、ブログでとりあげて欲しいトピックスがあれば呟いて下さい。
それを次回以降のブログの話題として反映させますよ。そして呟いてくれたそのお礼に「肉体改造解体新書~特別編」
アップロード版を差し上げます。これは前後編120ページ以上あるレポートの番外版みたいなもので
最近ではもう無料メール講座でも配っていません。つまり、僕のツイッターに呟いてくれた人のみの特典となります。
その請求は下記フォームから申請して下さいね。
「呟きました。」の一言でOKです。それではたくさんの呟き依頼待ってますね(笑)
- 2012-7-23[月曜日] コメントする
-
コメントをどうぞ
- ▲ページの先頭へ
-
KEN2010年10~11月の奇跡
-
最新記事
-
相互リンク
-
2ヶ月間で逆三角形のワイルドな体を作る事に特化した無料特別講座が始動!成功者が続出中です。さあ、次はあなたの番です。
-
プロフィール
- 名前:
筋トレダイエット請負人@KEN - どうも、KENです。
突然ですが、あなたは今メタボですか?
それとも逆三角形のカッコいい体に憧れている人ですか?
もしそうではなくて、『俺はもうすでに筋肉でムキムキだよ!』という人なら僕のブログの価値はクソ以下ですね。だから右上の×ボタンをクリックしてサヨナラして下さい。 - でも、もしもあなたがこれから逆三角形のカッコいい体を目指して行きたいというのなら話は別です。そして僕はあなたに言います、僕のブログを見つけることができて『おめでとうございます』と。
- なぜなら僕の『NEVER GIVE UP まっするぼでぃプロジェクト』の一環で行っている無料メール講座を受ければ、ストレスを感じない程の努力で理想の体を手に入れることができるからです。
- だから、メタボとはもう金輪際お別れしたい、または逆三角形の体を本気で手に入れたいという人はぜひ飛び込んで来て下さい。肉体改造に成功して理想の体を手に入れれば、退屈な毎日が目まぐるしく変わり、ブッ飛んだ退屈しない活き活きとした毎日に変わりますよ。
そんな素晴らしい未来を掴むために、僕のメール講座を受けてみて下さい。 - →詳しいプロフィールはこちら!
人気ブログランキングへ-
カテゴリー
- とてもためになる話 (49)
- ぶっちゃけ聞いて欲しい話 (57)
- ぶっっちゃけメチャクチャ聞いて欲しい話 (72)
-
筋トレ系カテゴリー
- オールアウトさせるテクニック (1)
- ダイエット系のイロハ (4)
- プロテインのイロハ (10)
- 分割法とは (2)
- 有酸素運動のイロハ (7)
- 筋トレの基礎知識 (25)
- 強く逞しくなるための筋トレ (4)
- 普通の筋トレが駄目な理由 (2)
- 筋肉痛 (2)
- 超回復! (2)
-
アーカイブ
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年8月
- 2014年6月
- 2014年4月
- 2014年2月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月
- 2012年5月
- 2012年4月
- 2012年3月
- 2012年2月
- 2011年12月
- 2011年11月
- 1997年11月
- 1997年7月
- 1970年1月