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筋トレダイエットのモチベーションを維持するマル秘法則

  • 「最近太ったから、なんとなく筋トレやダイエットを始めたい・・」


    そう思っている人は結構多いものです。
    他の理由としては、「健康診断の結果が悪かったから」「友達が痩せたから俺も・・」
    みたいな感じでなんとなくダイエットを始めたい人ってメチャ多いすね。


    特に暖かくなってくる春先なんかは特にです(笑)
    でも多くの人はなかなか行動できません。
    つまり、ココロではダイエットしたいと思っているのに、カラダが動かない(行動できない)

    なんでそうなってしうかというと、単純に動機が不十分なんです。
    要するに強いキッカケがないということです。
    だから、この動機を明確にしてそれを強いキッカケにしてしまうことです。

    例えば、ダイエットを始めたいと思ったときにその気持ちをメモに取ればいいですね。
    何でダイエットがしたくなったのか、リアルに事細かに記してください。
    なぜなら、人間はメモにとらないとすぐに忘れてしまいます。

    もしあなたが1時間ぐらい誰かと長電話をしたとしましょう。
    そして電話を切ったあとに考えてみて、話した内容のことを覚えていますか?
    もし覚えているという人がいれば、相当記憶力がいいです。

    「僕はぶっちゃけほとんど覚えていません(笑)」


    まあ、どこかに行く約束をして、その日時はいつだとかは覚えています。
    でも、事細かに内容のことなんて忘れてしまっています。
    人間の脳みそは不必要と思った情報は脳からすぐに削除します。
    だから、何かのキッカケでダイエットしようと思っても
    それが相当強い思いでない限り感情がどんどん薄れてしまいます。

    そして感情が薄れれば、
    「まあ、別にダイエットしなくてもいいか・・」
    となり、行動できなくなってしまうのです。
    これは非常にもったいない話ですよね。

    だって、筋トレダイエットをして成功すれば今より楽しいことが
    たくさん増えますよ。

    例えば、女性に対してもっと積極的になったり、内面も変化するから
    仕事にもポジティブなったり、心にゆとりが持てるようになったり・・・
    数え切れないだけのメリットがあるんすよ。

    だから、まずはココロでやろうと思ったらすぐに行動を起こしてみて下さい。
    明日からやろうでは結局はやりませんし、できません。
    こういったマインドセットの面は「無料メール講座」でも解説しているので
    参考にしてみて下さい。

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