ダイエットしたいなら筋トレを極めろ!肉体改造解体新書~ブログ編 » ken

Home > Author Archive

肉体改造番外編 僕の隣のメガネくん。。

  • どうも、KENです。
    先日ドトールコーヒーでまったりしていた時のことです。

    隣に若いカップルがいました。
    おそらく、大学生くらいのすれていない初々しいカップルです。

    そしてその彼氏と言えば黒縁メガネのいかにも理系信者的なあまり
    パッとしない男の子です。

    しかーし、彼女は結構かわいい(苦笑)

    そんなギャップがある二人だからちょっと会話に聞き耳を立ててしまいました。

    そして、その内容はというと彼女が一方的に喋って、男は携帯ゲームに没頭中。。

    『人の話聞いてるの~?』

    と彼女が話しても

    ・・・聞いてるよ~(嘘)

    もう、なんだか聞き耳立てている僕がイライラしてしまいました(笑)
    こんな可愛い彼女いるんだから大事にしてやれよって思います。

    でも、これって成るべきしてなってしまったあたりまえのことなんですよね。

    『時間は友情を強めるが、恋愛を弱める。』

    そしてこの言葉は、えてして男性に多い傾向にあります。

    美人は3日で飽きて、ブスは3日でなれる。。
    だからそれが美人なら、なおさらなことです。

    例えば、今はもう観念して結婚しましたが、小栗旬と、えーっと誰だっけ??
    あっ、青木じゃなくて、山田優です(苦笑)

    あのカップルなんて何度男が浮気したことか。
    山田優は客観的に見てもスタイルも良く美人ですよね、モデルだし。

    でもあんなに可愛い彼女、結婚前提として付き合っている彼女がいても、
    男は他に目移りしてしまうものなのです。

    あなたも思いあたる節はありませんか??
    僕はもちろんあります。

    男って本当に悲しい生き物ですね(笑)

    僕の隣に座っている黒縁メガネの彼氏が他の女性に目移りをしているかはわかりませんが、
    少なくとも今は彼女より携帯ゲームに夢中なのです。

    つまり彼女といるより携帯ゲームの方が面白くて、価値があるということです。

    あー、なんだかとてもそれって感慨深いですね。
    可愛い彼女は携帯ゲーム以下か(苦笑)

    だからもしあなたが彼女や奥さんがいるのなら、自分の行動、
    態度を顧みて見た方がいいですね。

    何も考えないで生活していたら、無意識に彼女を傷つけている可能性があります。
    そして、傷つけられていたとしても彼女はいちいちそんなことを言いません。

    なぜなら、まだ笑って流せるレベルだから。

    でもこれがチリも積もって富士山のように高くなってしまったら・・・

    あなたではなくて他のもの(男性)に目を奪われてしまうかもしれない。
    そして、最終的に心までも奪われて%%sei%%さんの元を去ってしまうかもしれません。

    そうならないためにも、

    ・時間は友情を強めるが、恋愛を弱める
    ・美人は3日で飽きて、ブスは3日でなれる

    この意味を深く考えて、あなたの生活に顧みてはいかがでしょうか?

    今日はここまでです。

    二ヶ月間で理想の体を手に入れるための無料講座はコチラ

  • ▲ページの先頭へ

筋トレ(肉体改造)はロールプレーングゲーム(RPG)のようなもの

  • どうも、KENです。

    さて、最近トレーニング雑誌を見ていると、元横浜市長の中田さんが出ていました。
    なぜなら中田さんはカラダを鍛えている人で、その肉体美が雑誌に取り上げられたようです。

    『へー、政治家の人で体を鍛えている人っているんだ・・・』

    と思いながらパラパラその雑誌を眺めていました。

    そして家に帰ってからネットで『中田市長 筋トレ』でググるとこんな動画を見つけました。

    ↓中田宏の健康法を大公開 ~ 短時間で即運動が中田流!

    この5分たらずの映像をボーッとしながら見ていると、

    『私は最近加圧トレーニングを始めました。』

    というフレーズが出てきました。

    なんだよ、この人も加圧トレーニングかよ・・・

    と思いながら動画を見ていると、実際に中田さんが加圧トレーニングを始めだして、
    ハアハアしながら

    『いやー、加圧は本当に疲れるんですよ。』

    と言いだしました。

    ぶっちゃけ僕は加圧トレーニングを実践したことがないのですが、周りからの話を聞くと
    かなり効果が実感できるトレーニングだそうです。

    だから芸能人をはじめ、スポーツ選手、そして政治家まで著名な方が実践しているのも
    頷けます。

    中田さんが言うには普段なら15kgのダンベルでアームカールするけど、加圧なら7kgが
    一杯一杯だそうです。

    なるほど・・・筋肉に圧力をかけることによってそれだけ負荷が変わるのか。

    『何だかぶっちゃけやってみたくなりますね(笑)』

    でもこれについては自己流では危険なのでパーソナルトレーナーが必要です。
    だから数ヶ月間試すと、数十万円かかるそうです。

    それでも加圧トレーニングは人気があり、実践者が多いということはやはり効果性が
    高いということでしょう。

    あなたはどうですか?
    加圧トレーニングに興味がありますか?

    もしも今あなたが、今やっている筋トレで効果が出ないと悩んでいるのなら
    試してみてもいいかもしれません。

    『加圧トレーニング』でググれば、200万件ぐらいヒットします。
    それだけ注目されているトレーニングということですね。

    でもお金が結構かかるということは認識しておいたほうがいいです。
    メール講座でも話しましたが、自分を成長させてくれる自己投資はできる範囲で
    するべきです。

    筋トレで言えば、ダンベルやプロテイン、ジムに通うなどなど。。
    これぐらいなら加圧トレーニングに比べれば、大きな負担にはなりませんよね?

    確かに筋トレをする時の主役はする人間、つまりあなた主体です。
    でも多くの場合は主役だけが頑張っても、脇役が頑張ってくれないと成功できません。

    そしてここではダンベルやプロテイン、ジムや僕(KEN)を脇役として比喩しました。

    例えば、仕事で大きなプロジェクトがあり、あなた主体で動かしていても、
    自分だけの力で成し遂げることは不可能です。

    あなたを助けてくれる周りの仲間つまり脇役があってこそ成し遂げることができるのです。

    だからあなたは脇役を効果的に利用して何か目標とする事を最短で成し遂げて
    みて下さい。

    もしもそれが肉体改造というのなら、僕は%%sei%%さんにとって脇役の一部ですから
    忘れないで下さいね(笑)

    今日はここまでです。

    二ヶ月間で理想の体を手に入れるための無料講座はコチラ

  • ▲ページの先頭へ

本当に大丈夫ですか??僕は非常に心配です。

  • どうも、KENです。
    先日ジムに行こうとして自転車に乗ろうとして鍵を開けた時に気付きました。

    ・・・後輪がパンクしている(苦笑)

    そんな訳で自転車は諦めて電車で行ってきました。
    電車だと乗り換えが多いから、余計に遠くなってしまい使いたくないけどしょうがない。

    トホホッて感じでした。。

    さて、今日はそんな軽い不幸があったのですが、興味深いことを思いついたので
    シェアしたいと思います。

    自転車がパンクした時、僕は自転車を諦めて電車でジムに行きました。
    でも、このほかにも選択肢があります。

    1.自転車を諦めて電車でジムに行く
    2.自転車のパンクを直してから、自転車でジムに行く
    3.ジムに行くのを諦める

    この3つが単純に考えてあるんじゃないでしょうか。

    まあ、僕は筋トレを教えているし、筋トレが生活の一部だから1か2を選択します。
    2の場合は時間が遅かったので、ジムの閉館時間に間に合わなくなるのでやめました。

    3番の選択肢は120%選択しないでしょう。

    そしてもしあなたが僕と同じ境遇だったらどうしますか?

    ・・・3番もあるんじゃないですか?

    もちろんジムに行くことより優先順位が高くてやりたいことがあればしょうがないです。
    でも、ここで3番のジムに行くのを諦めるを普通に選択してしまうのであればちょっとヤバイですね。

    まだひょっとして理想の体を本気で手に入れたいと思っていないかもしれません。

    昔、僕の友人でこんな人がいました。

    僕とその友人は夕方ジムに一緒に行こうと約束していました。
    そしてその時間が近づくと、彼からメールがありました。

    『悪ィい、友達に飲みに誘われちゃったから今日はキャンセルするわ。。』

    だから僕はその時に一人でジムに行ったのです。

    恐らくあなたはもうすでに気づいていると思います。

    ・・・僕の友人があまり筋トレに熱心ではなくて、理想の体はどーでもいいと思っていたことを。

    飲み会>筋トレ>理想の体

    うーん、これってどうなんでしょう?
    飲み会は確かに楽しいかもしれません。

    でもジムをキャンセルしてまででも行く価値のあるものでしょうか?
    少なくとも僕や%%sei%%さんはそう思わなくては変ですようね。

    だって逆三角形でカッコいい理想の体を目指して、それを維持していきたいのだから。
    もしどうしても飲みに行きたいのなら、筋トレを終えてから合流すればいいじゃないですか。

    飲み会は楽しいけど、%%sei%%さんにとって息抜きであり自分を高めるものではないです。
    だからどう考えても、自分を高めて、成長させるための筋トレを選択するべきですよ。

    そんな訳でここで3番を選択てしまうかもというのなら、サッカーで言えばイエローカードです。

    >今日の僕は自転車を諦めて電車でジムに行きました。
    >でも、このほかにも選択肢があります。

    1.自転車を諦めて電車でジムに行く
    2.自転車のパンクを直してから、自転車でジムに行く
    ○3.ジムに行くのを諦める

    また、ここで僕のもうひとつ変わったエピソードをご紹介します。

    僕は必ず120%筋トレ直後にプロテインを飲みます。

    そしてプロテインを忘れたのをジムで気付いた時がありました。
    その時に僕は普通に家に帰ってプロテインを取りに戻りましたよ。

    なぜなら僕は筋トレ直後にプロテインを飲まないと意味がないと完全に決めつけているからです。
    そしてそれは実際に飲んだ時と、飲まない時で実験して試した結果から立証されたものです。

    だから僕は必ず筋トレ後はプロテインを飲みます。

    僕が言いたいのは、やると決めたら中途半端な気持ちでやらないことです。
    絶対にやり遂げるまで妥協しないことです。

    プロテインの例はちょっと横に反れた例かもしれないけれど、自転車の話はまさにそうです。

    パンクしたぐらいでジムに行くのを諦めるのは本末転倒ですよ。
    もし諦めようと思ってしまうのなら、まだ理想の体になりたいという決意が低いです。

    まずはやるとしっかり決意しましょう。
    そして決意したらやり遂げるまで、誘惑を無視して真っ直ぐに進み続けましょう。

    理想の体になりたいのなら、それぐらいの気持ちは欲しいですね。
    でも根性論とは違うのでそこだけはご理解ください(笑)

    今日はここまでです。

    二ヶ月間で理想の体を手に入れるための無料講座はコチラ

  • ▲ページの先頭へ

愛されるより愛したい

  • どうも、KENです。

    今日は僕らはどうして逆三角形のカッコいい体を目指していかないと
    いけないのかについて話していきます。

    それは一言でいえば幸せになりたいからです。
    そして人間として誰からも愛されて健康的な生活を送りたいと願うからです。

    誰からも愛されたいというと、すごく抽象的に聞こえるかもしれないけれど
    モテたいという感情は愛されたいと同じことですよね。

    そしてその感情が強ければ強いほど肉体改造に成功することができるでしょう。

    また健康的な生活を送りたいことについても同じです。
    もし今のあなたが病気がちで、健康診断の結果が最悪なら肉体改造をしようと
    思ってしまうでしょう。

    ここで思わない、または思えない人は非常に残念な人ですよね。

    だって病気になって将来的に不幸になるのがわかっているのに、今が楽だ、辛いのは
    嫌だという理由だけで肉体改造を始めないのだから。

    不幸になりたい人はこの世の中で一人もいないはずです。
    でも将来の不幸より、今の楽な生活を選択する人が非常に多いです。

    例えばダイエットを始めようと思っている人がいるとします。

    そしていつから始めるのと聞くと、来週からと答えます。
    更に来週になって、ダイエットを始めないのと聞くと来月からと言います。

    ・・・・

    まあ、結局一生始めることができないんですよ(苦笑)

    でも僕のメルマガを読んでいるあなたは、すでに肉体改造を始めているのだから
    彼らとは違います。

    世の中には非常に意思が弱くて、残念な人がたくさんいるわけです。
    僕の定義では意思が弱いという事は、自分に自信がないことであると考えます。

    なぜなら自分に自信があれば、何かをやり遂げられると信じて続ける事ができるから。

    ぶっちゃけ肉体改造なんてそこまで大げさなものではないですよね。
    数ヶ月から半年間もやれば必然的に目標達成できるものだから。

    だから僕らが目指さなくてはもっともっと大きな目標ですよ。
    それは人によっては、人生を賭して達成できるレベルのものかもしれません。

    オリンピック選手などがそうですよね。
    あのわずか競技中の数分間のために何年、何万日と情熱を注ぐのです。

    凡人である僕からしてみれば信じられない事だし、常軌を逸する行為ですよね。
    でもその常軌を逸する頑張りは、僕らに勇気と希望を与えてくれます。

    そして僕らもできれば誰かに希望と勇気を与える存在になりたいじゃないですか。

    例え肉体改造という小さな目標でもその成功に魅せられて、自分も始めてみようと
    思う人はたくさんいるでしょう。

    つまり肉体改造の成功は人間として愛されるという意味でもある訳です。

    見た目だけではなくて、あなたもそういった自分自身が成長したことによって
    愛される事を経験してみてはどうですか?

    そういった愛され方は何とも言い表しがたい感慨深いものですから。

    それでは今日はここまでです。

    二ヶ月間で理想の体を手に入れるための無料講座はコチラ

  • ▲ページの先頭へ

30kgの減量は余裕??

  • どうも、KENです。

    さて、ちょっとネタ的に古いけどホリエモンこと元ライブドアの堀江貴文さんが
    激やせしましたよね。

    痩せすぎて別人じゃないですか(笑)

    何でも獄中で30kg痩せたらしいですね。
    30kgは確かに大したものですが、考えてみればそれぐらいは射程内ですよ。

    なぜなら生活がメチャクチャ規則正しいからです。
    朝、昼、晩と質素な食事が出てきて、ご飯のおかわりなどもしない。

    また寝る時間も10時前ぐらいと早くて、朝も6時ぐらいに起床です。
    そして、起きて作業や運動などを行い、軽く読書などをして眠くなったら寝る。

    こんな生活を続けていれば誰だった痩せてしまいますよね。

    また堀江さんは良識だから筋トレをやることによってダイエット効果も高いと
    知っているだろうからそれなりにやっていたんじゃないかな。

    そして僕が今日言いたいことは環境が変われば体も変えやすいという事です。
    これは悪いことをして刑務所に入れという訳ではないですよ(笑)

    例えば、家で筋トレをやっているけど効果があまり出ないとな思えばジムに
    通ってみるとかです。

    効果がないと思っているのに、効果の出ていない同じことをやっていては全く
    意味がないのですよ。

    それならば軌道修正をして、違う環境で取り組んでみるべきです。

    そしてこの環境を変えてみることは何も肉体改造だけの話ではありません。
    人間関係だったり、仕事だったり、恋愛だったり全部同じです。

    仕事を変えることは難しいことかもしれないけれど、アルバイトをしているのなら
    嫌ならとっととやめて違うのを探したほうがいいです。

    嫌なことを続けるとストレスになるし、自分にとっても120%マイナスだから。
    僕がサラリーマンの時は仕事も嫌だと思ったらすぐに辞めていましたけどね(笑)

    そして、もしもあなたが人間関係で嫌な人がいるならそんな人は無視すればいい。
    そうすれば相手も気付いて話しかけてこなくなります。

    僕もつまらない人とは一切飲みにいかないし、プライベートでは一切絡みません。
    だって僕にとって彼らと絡むことについて1mmも得がないからです。

    そうしているうちに%%sei%%さんの周りの環境も知らず知らずのうちに変わってきます。
    そしてあなたが仲間だと思っている人がどんどん集まってきます。

    その方が絶対楽しいですよ(笑)
    だから何か今の生活に違和感があるのなら周りの環境を変えてみる事をオススメします。

    仕事、恋愛、人間関係。。どれもストレスを感じて生きるのは勿体無いです。
    ストレスを感じないように、%%sei%%さんの好きなようにやっちゃて下さい(笑)

    それでは今日はここまでです。

    二ヶ月間で理想の体を手に入れるための無料講座はコチラ

  • ▲ページの先頭へ

肉体改造とは関係ないけど・・イチロー万歳!!

  • どうも、KENです。

    今日雑誌をパラパラと見ていたのですが、興味深い記事がありました。
    それはイチローとの対談の記事です。

    そしてその対談の中でイチローはこう言っています。

    『第三者の評価を意識した生き方はしたくない。自分が納得した生き方をしたい。』

    メチャクチャ僕の胸にグサッと来ました。

    マジでカッコいい・・・

    要するに誰かに迎合することなく、自分の決めたことを貫き通したい。
    100人がそれは違うだろと言っても、自分が決めたことを貫きたいということです。

    主観と客観という言葉があります。
    主観というのは自分が考えている事または意見で、客観は周り、つまり第三者の意見です。

    多くの人は主観的にではなく客観的に物事を考えます。
    つまり自分の考え方はちょっと自信がないから、第三者の意見をあてにします。

    客観視については日本人はかなり多いですね。
    外人は多くの人が、オレオレ自分自分的なので、主観的考え方が多いです。

    つまり外人は自分自身に自信を持っている人が多いということです。

    それじゃあ、日本人は・・・

    残念ながら自分に自信を持てていると自負している人は少ないです。
    どうしても、第三者の意見の方が正しいのではないかと考えがちです。

    僕はメール講座でも話しましたが、自分自身に自信を持つことは非常に大事です。
    なぜなら自信を持っている人は俄然何をするにも行動力が普通異常だから。

    ごめんなさい、普通異常ではなくて普通以上でした(笑)

    まあ、イチローはスーパースターなので自信の塊なのは当然ですが、
    僕らもやはり自分自身に自信を持つべきではないですか?

    『第三者の評価を意識した生き方はしたくない。自分が納得した生き方をしたい。』

    この言葉は自分に自信がなくては、とても言えない言葉です。
    人間は歳をとり社会に揉まれるごとに、自分を見失ってしまいます。

    日本人は特にそうですね。
    サラリーマンになると上から上司に押さえつけれれて身動きがとれなくなります。

    そして心が弱かったり、自分に自信がないともう彼らに手なずけられてしまうのです。
    つまり自分のためではなく、会社のために働いている状態です。

    でもこれは一概に悪いことではないのです。
    そういうシステムが成り立たなければ、日本経済は回っていかないのです。

    僕みたいに言う事を全然聞かない人が社員だったら会社は倒産しますよ(苦笑)

    だからイチローや僕の思う、自分が納得した生き方は悪であるとも解釈されます。
    第三者(上司)の評価を意識した生き方が正しいのかもしれません。

    でもそんな生き方はつまらなくないですか?
    自分の主観(意志)がない生き方なんてただの抜け殻ですよ。

    僕は少なくともそう思います。
    あなたはどう思いますか?

    もしあなたの思うところがあれば僕にメール下さい。

    自分自身に自信を持つことは、何をする時でも必ず意識して下さい。
    例えそれがハッタリでもいいんです、それがそのうち本物になるから。

    オドオドして誰かについていく、人生なんて絶対につまらないじゃないですか。

    だからあなたが周りを引っ張ってあげて下さい。
    肉体改造に本気になれたあなたなら、そんなのきっと余裕ですよ。

    今日はここまでです。

    二ヶ月間で理想の体を手に入れるための無料メール講座は
    コチラから

  • ▲ページの先頭へ

弱虫KENが合コンに行くの巻

  • どうも、KENです。

    さて、今日はタイトルを見て、

    なんだ??

    と思ってしまった人も多いのではないでしょうか。

    僕は今でこそ、肉体改造にしろ、恋愛にしろマスター
    していますが、昔は散々なものでした。

    肉体改造以上に恋愛は酷いものでした(苦笑)

    今でこそ、たまたま電車で隣に座った女性が好みだと
    電話番号を聞けてしまいますが、、

    昔は合コンに行っても何もできない弱虫でした(苦笑)

    電話番号も自分から聞けないし、正面に座っている人に
    何を話していいかわからないぐらいダメダメでした。

    だから相手の女性にため息をつかれるなんてことも
    日常茶飯事でした(笑)

    そりゃそうですよね、僕と話していても会話が途切れて、

    シーーーンとすぐになってしまう訳です。

    女性側の心境からすれば、

    『正面の奴つまんない!ちょっと席代わりたいんだけど!』

    てな感じだったと思います。

    本当に今この場を借りて彼女達に謝りたいくらいです(笑)

    そんな僕らを見かねて、幹事がまとめて女性のメールアドレスを
    聞いてくれてるのです。

    そして気になった女性に僕が翌日にメールするわけです。
    送信、ポチッと。。ドキドキ

    でもお疲れ様メールすら来ない。
    返信が来ない(苦笑)

    僕はこのメールの文を1日くらい考えて書いたわけです。
    でも反応が1mmもありません。

    もちろん僕の合コンでのシドロモドロの振る舞いが悪いから
    返事が来ないという事もあるでしょう。

    でも、社交辞令な形だけでも、

    お疲れ様です。昨日はありがとうございます。
    また機会があったら飲みましょうね。

    どうせ機会はないのだろうが、この程度の返信は来ても
    おかしくないですか?

    それすらないぐらい、女性をイライラさせるメールしか書けない
    弱虫KENが僕の昔の姿です(苦笑)

    まあ、今は成長したのでメールの返信がないという事は
    ほぼ120%ありませんけどね。

    僕は今偉そうな事をメルマガでよくいっているけれど、
    それは前のヘタレのKENが成長したからです。

    誰だって最初はヘタレですよ。
    でもそれが学んで、日々成長することにより変わる事ができます。

    だからあなたも恋愛に自信が今なくても大丈夫。
    しっかり学んで、色々な事を吸収すれば変われます。

    それには実践あるのみです。
    だから合コンとストリートナンパを繰り返しましょう(笑)

    まあ、いきなりナンパは難しいかもしれないので
    出会いのありそうなイベントには必ず顔を出すといいですよ。

    そうやってどんどん経験値を増やして下さいね。
    あと会話とメール術を学ぶのも必須ですよ。

    必ず女性がデートの誘いをOKしてくれるような
    ハートを打ち抜くようなメールです。

    これが書ければもう怖いものはないかもしれませんね。(笑)
    それでは今日はここまでです。

    二ヶ月間で理想の体を手に入れるための無料メール講座は
    コチラから

  • ▲ページの先頭へ

彼女ができました(笑)

  • どうも、KENです。
    今日は浅草に行ってきました。

    平日だというのに人が多いことにビックリ(笑)

    暖かくなってくれば、これからもどんどん人が増えそうです。
    そして週末なんかは人がぎっしりで歩けないかも。。

    だからあなたが行けるのなら平日に行くことを
    オススメしますよ(笑)

    さて、最近僕のメルマガ読者さんから、

    『彼女ができました!』

    的なお礼メールが来るようになりました。

    それは僕がここのところずっと自分に自信を持てと
    話していることに影響されたそうです。

    そして、好きな人に思い切って告白したら
    すんなりOKをもらえたそうです(笑)

    まあ、僕にとっては非常にうれしい話です。

    なぜなら彼女ができた事はその人にとっては
    素晴らしい未来だからです。

    そして僕が行っている活動は抽象的にいうと
    素晴らしい未来をあなたに掴んでもらう事です。

    それは恋愛や人間関係、健康面などの向上です。

    その中で恋愛は自分に自信を持つことは必須です。
    自分に自信がない男を誰が好きになるかという話です。

    自分に自信を持ち、相手にストレートな気持ちを伝える。

    まあ、このストレートに気持ちを伝えると失敗して
    しまうこともあるんですけどね(笑)

    つまり、女性を振り向かせるテクニックが必要です。

    今回僕にメールをくれた人は、そのテクニックが
    うまかったという事もあるのでしょうね。

    男が女性を落とすって僕は芸術であると思うんですよ。

    例えば、ほんとうにブサイクな男でもテクニック次第では
    芸能人やAV女優(最近のAV女優はとても綺麗な人が多い 笑)

    並みの美女を落とす事ができる。
    しかも、手のひらで転がすよう簡単にです。

    それを出会いからアプローチ、そして落とすまで収録した
    映像があったらあなたも見たいんじゃないですか?

    まあここでの落とすという言い方は不適切
    かもしれませんが(笑)

    女性は100人いたら100人全員が考え方が違います。

    そして百戦錬磨のナンパ師は、話して数分で
    その女性のタイプを見抜いてしまうそうです。

    まあ、僕もナンパはたまにしますが正直そのレベル
    まで到達すしていませんが(苦笑)

    そして僕が今日言いたかった事は、好きな女性が
    いてこれはちょっと告白しても断れるかもと思ったら、、

    いつもと違う方法でアプローチしてみたら
    どうですか?

    ということです。

    駄目だこりゃと諦めないで、可能性のある方法を
    探してみて下さい。

    これは本当に重要なので試してみて下さいね。

    二ヶ月間で理想の体を手に入れるための無料メール講座は
    コチラから

  • ▲ページの先頭へ

なんちゃって肉体改バイブル書TARZAN読みました(笑)

  • どうも、KENです。
    今日は健康雑誌のTARZANを読みながら有酸素運動をやりました。

    まあ、筋トレや有酸素、食事、サプリなど理論的な事は
    理路整然と書かれていて、なるほどなーと思いました。

    例えば、僕がいつも言っている筋トレやった後に
    有酸素運動をやれとか、

    プロテインは筋トレ直後に必ず飲めとかです。

    まあ、これは肉体改造の常識で誰もが守らないと
    いけないルールです。

    あと真新しいのでは、僕が先月試した回数重視の筋トレを
    軽い重さで死ぬほどやればオールアウトできて良いともありました。

    別に僕はTARZANを見てやったわけではなくて、興味があったから
    やっただけですけど(笑)

    これは科学的に立証されたとか書いてました。
    でも時間がかかるので覚悟して下さいとも書かれてきました(笑)

    そして、僕がプププっと笑ってしまったのは、

    まだ自重トレや、回数重視の10回×4セットの特集が
    書かれている点です(笑)

    腕立てを40回×5セットやって下さいとか、
    ダンベルカールを10回×5セットやれとか、

    そんなくだらない内容ばかり書いています。

    最後の注意書きとして、時間はかかるのはしょうがない。。

    だそうです(笑)

    でも客観的に見ても腕立て40回×5セットって
    辛くないですか?

    ダンベルカールをMAX重量で10回×5セットって
    苦しくないですか?

    多分この記事を見ている人は皆ため息をついてますよ。

    こんなにやらないと体は変わらないのか~はぁ・・・

    TARZANやネットの筋トレTVはやれば体は変わるだろうけど
    多くの人ができないハードな内容が多いです。

    そして肉体改造に1年とか普通にかかります。

    たしかにあなたがその通りに真面目に1年続ければ
    体は変わるはずです。

    でも恐らく続かないでしょう。
    どこかで手を抜いてしまうでしょう。

    それじゃあ、体は変わりません。

    僕らの目的は肉体改造に成功して未来を変える事ですよ。
    その未来とはあなたにとって輝かしい未来です。

    平凡な体でいても何の魅力もありません。
    女性からの人気も上がりません。

    自分に自信を持てる事もできません。

    自分に自信がない人生って何のために生きているか
    わからないですよね?

    他の人の意見に何となく乗っかって、
    周りの顔色を伺って生きていく。

    それってつまらなくないですか?

    自分の意見が全くないから。

    世界人口は70億人です。
    だからあなたは1/70億の存在です。

    その存在意義をまっとうするために、自分という人間は
    他人とは違う個性があるべきではないですか?

    1/70億なのだから。

    ある意味逆三角形のカッコいい体も個性ですよ。
    なぜなら多くの人が普通以下の体型をしているから。

    興味深いデータがあり、TARZANを読んでいる人の半分は
    ジムに通っているそうです。

    これってすごい事ですよね。
    TARZANの愛読者って何万人もいるのだから。

    でもその大部分が体が変わらなくて悩んでいる・・・

    僕からしてみるとメチャクチャ不思議な事です。
    なんであんなに筋トレ環境抜群なところにいて肉体改造にできないの?

    マジで意味がわかりません(苦笑)

    まあ、恐らく量重視の筋トレを見よう見まねでやっているからだと思いますが。

    僕の無料メール講座は最近では季節がらか参加者はメチャクチャ多いけど
    ほとんどの人が1ヶ月以内で劇的な変化を感じています。

    それだけ質重視の筋トレは強力なんですよ。

    だからTARZANを読むのはいいけど、筋トレはその通りに
    実践しないで下さい。

    無難な筋トレ方法しか書いていないから(笑)

    そしてもう一度いいます。
    ジムに行っているのに理想の体を作れないのはおかしいです。

    そんな人はもう一度自分の筋トレ法を見直してみて下さい。
    筋トレはオールアウトできてなんぼです。

    オールアウトできない筋トレはやる意味は1mmもありませんから。

    二ヶ月間で理想の体を手に入れるための無料メール講座は
    コチラから

  • ▲ページの先頭へ

肉体改造しかり、エステに行ってきました。

  • どうも、KENです。

    さて、先日友人のエステシャンの下で、全身マッサージを
    やってもらいました。

    僕は左右の骨盤がずれていたり、背中の筋肉の左右バランスが
    おかしかったりと、定期的なメンテが必要だそうです(笑)

    その原因としては、僕が左腕を骨折しているのでどうしても右手に
    力が入り、頼りがちになってしまうからです。

    例えばダンベルプレスをやっている時に左手がきつくなると、その
    マイナスを左側面の背筋でカバーしようとします。

    だから僕の場合、背筋は左が右に比べて盛り上がっているそうです。
    つまり左背筋の方がパワーがあるということです。

    またお腹では左脇腹の方がリンパの流れが悪くて老廃物が溜まって
    いるのでポコッとしているそうです(笑)

    見た目では全然わからないんだけど、確かにマッサージ中はゴリゴリ
    して痛かった(苦笑)

    そんな全身マッサージだけれども、3時間近くやってもらい料金は3万円です。
    これは友人価格なので本当ならもっと高いのでしょうね(笑)

    でも自分が左右のバランスが悪いこともわかるし、リンパマッサージすると
    体の懲りもとれるので爽快ですよ。

    お客さんはやはり、女性が多いらしいですが、常連の人は毎週来るそうです。
    そう考えるとエステに3ヶ月通うと30万円くらいしちゃいますよね(笑)

    でも彼女たちにとってはそれは全然高くないんですよ。
    3時間の全身コースが3万円よりも価値があるという事です。

    それで、体が軽くなり、脂肪も落ちれば結果オーライという事です。

    もちろん僕にとっても、昨日のマッサージは価値のあるものでした。
    自分の悪いところが浮き彫りになったし、これから注意をする点もわかった。

    またリンパマッサージで老廃物が流れたので体も軽くなり、顔もシャープになった。

    でも、訳のわからない1万円位の3流マッサージを受けても価値があるか不明です。

    海外に行くと僕は良く足裏マッサージを受けますが、良くなったかわかりません(笑)
    なんとなくその場が気持ちいような気がするだけかもしれないですね。

    う~ん、なんとなく効果があるだろうと思い込んでいる感じ(笑)

    でもどうせやるなら、お金はかかっても確かに効果のあるものをするべきですよ。

    多くの人はA、B,Cとプランがあったら大体はBプランを選びます。

    A(2万円)
    B(1万円)
    C(5000円)

    ここであなたが本当に興味があるのならAプランを選ぶべきです。
    そして興味がなければCを選べばいい。

    だからBという選択肢はなくすべきです。
    なんの感動や価値もなく、ただただ普通のものだから。

    あなたには、本物の強くてワイルドな男になって欲しいですね。
    だから中途半端な考えや選択はしないで下さい。

    本当に価値を感じるもののみを選択するようにして下さい。
    2流、3流のものは所詮二番煎じです。

    僕のメルマガを読んでくれているあなたには、2流、3流には目を向けず
    1流のみを目指して欲しいですね。

    それでは今日はここまでです。

    2ヵ月間で逆三角形のワイルドな体を手に入れるために
    無料メール講座はコチラから

  • ▲ページの先頭へ